Que ce soit pour un homme ou une femme, avoir un beau sourire donne du charme et met en valeur la beauté de votre visage. Pour que ce soit le cas, une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle. Voici quelques conseils qui vous permettront d'avoir de belles dents blanches et saines. Alors vous pourrez sourire sans complexes car vos dents seront parfaites.
Une visite chez le dentiste au moins deux fois par an.
Vous vous brossez les dents le matin, le midi et le soir et faites attention à la nourriture que vous mangez pour ne pas la tacher? Bien sûr, vous avez une bonne hygiène dentaire, mais cela ne signifie pas que vous n'avez plus besoin d'aller chez le dentiste. Sachez que vos dents et l'intérieur de votre bouche doivent être vérifiés au moins deux fois par an. Ce sont des explorations simples qui permettent au dentiste de détecter d'éventuelles caries ou de vous donner quelques conseils d'entretien qu'il faut connaître. Pour les enfants, des visites régulières chez le dentiste permettent d'identifier à la fois les caries et les problèmes d'alignement. Le dentiste peut alors intervenir à temps pour les corriger afin que l'enfant grandisse avec de belles dents. Pour plus d'informations à ce sujet, vous pouvez demander l'avis d'un dentiste professionnel.
Buvez beaucoup d'eau et mangez du fromage.
L'eau potable est bonne pour la santé et prévient les caries. Si vous vous brossez les dents trois fois par jour, n'oubliez pas de vous rincer la bouche à l'eau claire après avoir grignoté. Il n'est pas nécessaire que la nourriture reste coincée entre les dents pendant des heures, c'est une situation favorable à la formation de caries. L'eau du robinet doit être préférée à l'eau en bouteille car l'eau du robinet contient tous les minéraux dont les dents ont besoin.
De plus, l'eau du robinet est capable d'éliminer les mauvaises odeurs de la bouche. Vous pouvez également manger un morceau de fromage de temps en temps pour garder votre haleine fraîche.
Blanchissez vos dents avec du bicarbonate de soude
Vous brossez-vous déjà les dents trois fois par jour? Ajoutez une quatrième fois, mais cette fois, brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude. Pour ce faire, vous n'utilisez pas de dentifrice mais uniquement du bicarbonate de soude. Mouillez votre brosse à dents et versez une petite quantité de bicarbonate de soude dessus. Ensuite, brossez-vous les dents en vous assurant d'entrer dans tous les coins. Idéalement, faites ce rituel le soir avant de vous coucher. Au bout de deux à trois semaines, vos dents seront parfaitement blanches et vous aurez une haleine fraîche tout au long de la journée.
Évitez les sucreries et les boissons acides
Si vous voulez que vos dents restent en parfaite santé, vous devez éviter les sucreries, ainsi que les boissons gazeuses, le jus de citron, etc. Le sucre nourrit les microbes et favorise les caries tandis que l'acide attaque l'émail des dents. Après avoir mangé des sucreries ou des boissons gazeuses, rincez-vous la bouche avec de l'eau du robinet.